أغلب الناس اللي فيهم أمراض القلب عندهم نقص حاد في فيتامين د وهم مب عارفين، بس البحث اليديد يوضح إن تعويض هالنقص يقلل خطر حدوث جلطة ثانية بمقدار الخمسينبالمئة.

المبيدات الشايعة مو بس تقتل الحشرات، لكنها بعد تخرب بكتيريا بطنكم، وتسبب التهابات، وضغط على الأيض، واختلال في المناعة.

الجزر أكثر من مجرد خضرة ملونة - الدراسات اليديدة توضح إن أليافه الخاصة تعتبر "بريبايوتك" دقيق يقوي الجهاز الهضمي، ويعزز الدفاعات المناعية، ويحمي أعضاء الجسمبعد.

االخبراء دوم ينصحون بتقليل الملح عشان تحافظ على ضغط دم صحي، بس البحوث تبين إن زيادة استهلاكك للبوتاسيوم مفعولها أقوى.

يوم تمرض، جسمك يحتاج طاقة وتغذية أكثر وايد عن العادة. وهني بنعلمك كيف تدير هالأمور بطريقة صح.

الكورتيكوستيرويدات تُستخدم وايد لعلاج أمراض المناعة الذاتية، لكن الأبحاث اليديدة تبين إن ضررها مرات يكون أكبر من نفعها.