عامل خطر الإصابة بالسرطان اللي لليوم تقدر تتحكم فيه تدقيق عالمي شمل ١٨٥ دولة كشف إن جزء كبير من الحالات مرتبط بسلوكيات نقدر نغيرها وعوامل بيئية نتعرض لها.
الأكل الناقص اللي يساعد في تهدئة الالتهابات المزمنة الحصص الصغيرة والمستمرة من الأكلات المتخمرة بطريقة صحيحة تؤثر في بروتينات الالتهاب، وتوازن الميكروبات، وقوة جدار البطن بطرق نقدر نقيسها.
تأثير مكملات فيتامين د على ضغط دمك تقريباً نص البالغين الأمريكيين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، والبحوث تبين إن زيادة استهلاكك من فيتامين د تساعد في التحكم بالمرض بشكل آمن.
هل صدق لازم نبرد بعد الرياضة؟ هل تبريد الجسم عقب الرياضة شي ضروري وإلا مجرد عادة تعودنا عليها؟ اعرف شو فايدته، ومنو أكثر حد يحتاجه، وكيف تخليه يضبط مع جدولك.
هل ممكن تكون هالحين هي الشرارة الصدقية ورا فقدان الذاكرة؟ السالفة تبدأ من وقت طويل قبل لا تنسى أول اسم أو يضيع عنك مفتاح - فيه قوة مخفية جالس تتطبخ على الراحة في غباء دماغك، وتجيب وراها بلاوي يمكن تغير كل اللي كنانعرفهعن تراجع الإدراك والعقل.
ساعتك البيولوجية تلعب دور رئيسي في تنظيم تآكل العظام وترميمها هل كنت تدري إن تجديد العظام يمشي على جدول يومي؟ اكتشف كيف إن خربطة الرقاد والتعرض ليتات الإضاءة يسرعون من هشاشة العظام، وكيف إن إعادة تظبيط ساعة جسمك الداخلية تقوي هيكلك العظمي بشكل طبيعي.
كيف تسمح إدارة الغذاء والدواء بدخول مواد كيميائية خطيرة في الإمدادات الغذائية الأمريكية الفحوصات تكشف إن في ثغرة قانونية تخلي مصانع الأكل تستمر في استخدام مواد كيميائية، وايد منها ممنوعة في دول ثانية.
طرق علمية ومثبتة كيف نباثات البيوت تخفف الضغط، وتزيد التركيز، وتسرّع الشفا الدراسات لقت إن نباثات البيوت تساعد في تخفيف مستويات التوتر وضغط الدم، وتدعم الصحة العامة بشكل أفضل.
