لو خذت 50 ملغرام من هذا الفيتامين، ثلاث مرات باليوم، مو بس يساعدك تخسر وزن، بل يقدر يحول 60 غرام من الدهون إلى عضل مع كل 1 ملغ لكل كيلوغرام من وزنك. بعد، يرتبط بتحسين قوة القبضة، تقليل مقاومة الإنسولين، ورفع كتلة العضل وكثافة العظام.

لقد اكتسب الجلايسين، وهو أصغر حمض أميني في جسمك، اهتمامًا مؤخرًا لخصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على إبطاء عملية الشيخوخة.

المورينغا مصدر ممتاز للبروتين، فيها 19 حمض أميني، ومن بينهم التسعة الأساسيين اللي جسمك ما يقدر يصنعهم ويحتاج ياخذهم من الأكل.

دراسات حديثة تحذّر من إن زيت الصويا ممكن يسبب تغيّرات عصبية وخلل في التمثيل الغذائي.

الفلورايد يتفاعل مع الألمنيوم بطريقة تضاعف الأعراض المرتبطة بطيف التوحد وتزيدها سوء.