خل التفاح هو علاج تقليدي معروف بفوايده، من دعم خسارة الوزن وتنظيم سكر الدم، لمحاربة العدوى.

الصدفية تصيب ملايين الأمريكيين، بس النوع الأكثر شيوع ممكن يستجيب للحلول الطبيعية. اكتشف الطرق اللي تقدر تسوي فرق حقيقي.

الأبحاث الجديدة كشفت إن القلب عنده نظام عصبي خاص فيه، ينظم نبضه ووظيفته، ويفتح المجال لعلاجات جديدة لأمراض القلب.

جهاز مناعة قوي أساس لصحة ممتازة، لكن إذا ضعُف، يخليك عرضة للأمراض ويصير عندك منقوص مناعيًا.

الفوايد من القراءة اليومية مو بس تخليك مشغول ومبسوط - بعد لها تأثير قوي على جوانب صحّتك المختلفة.

المشي بروحه مفيد للصحة، لكن تقدر تزيد فايدته لو سويت المشي بحقيبة فيها وزن. هالنوع من التمارين يجمع بين الكارديو وتمارين القوة، يعني يحرك الجسم كامل ويقوّيه.

جسمك مفطّر تمامًا على السكوات بدون وجع. إذا ركبتك توجعك وأنته تسوي سكوات، جرّب هالتعديلات.

الأبحاث تثبت إن البصل البسيط يحمل قوة كبيرة ضد السرطان، لأنه يسبب موت الخلايا ويوقف نمو الأورام.