اغسل بطاطسك أولًا عشان تتجنب التلوث البطاطس من الأكلات الأساسية حول العالم، لكن الغسل الغير مناسب يزيد خطر الأمراض.
عسل المانوكا يمكن يكون حل طبيعي لمقاومة البكتيريا. دراسة حديثة بينت إن عسل المانوكا من نيوزيلندا يفيد في تقليل خطر العدوى ومنع تجمعات البكتيريا الضارة على القثاطر والأجهزة الطبية.
خلّ التفّاح علاج قديم وفوايده حديثة خل التفاح هو علاج تقليدي معروف بفوايده، من دعم خسارة الوزن وتنظيم سكر الدم، لمحاربة العدوى.
الشمس والتوابل كلش حلوة لعلاج الصدفية الصدفية تصيب ملايين الأمريكيين، بس النوع الأكثر شيوع ممكن يستجيب للحلول الطبيعية. اكتشف الطرق اللي تقدر تسوي فرق حقيقي.
القلب وعقله الخفي — كشف نظامه العصبي الأبحاث الجديدة كشفت إن القلب عنده نظام عصبي خاص فيه، ينظم نبضه ووظيفته، ويفتح المجال لعلاجات جديدة لأمراض القلب.
شو يعني الواحد يكون منقوص المناعة؟ جهاز مناعة قوي أساس لصحة ممتازة، لكن إذا ضعُف، يخليك عرضة للأمراض ويصير عندك منقوص مناعيًا.
الفوايد المفاجئة لقراءة الكتب يومياً الفوايد من القراءة اليومية مو بس تخليك مشغول ومبسوط - بعد لها تأثير قوي على جوانب صحّتك المختلفة.
المشي بحقيبة فيها وزن ١٠١ — التمرين اللي جاي من التدريبات العسكرية، ومناسب لكل مستويات اللياقة المشي بروحه مفيد للصحة، لكن تقدر تزيد فايدته لو سويت المشي بحقيبة فيها وزن. هالنوع من التمارين يجمع بين الكارديو وتمارين القوة، يعني يحرك الجسم كامل ويقوّيه.
