كيف تأثر الصحة الأيضية والالتهابات على خطر الإصابة بالسرطان الالتهابات المزمنة وخلل الأيض يهيئون الظروف اللي تسمح لخلايا السرطان إنها تكبر، وتنتشر، وتغلب دفاعات جسمكم الطبيعية.
العلاقة المخفية بين فيتامين د والشخير المزمن نقص فيتامين د يمكن يضعف التحكم بمجرى التنفس ويخلي الشخير أسوأ. اتعرف كيف هالنقص يخرب التنفس ونوعية النوم والراحة، وكيف إنك ترد ترفع مستوياته بيساعدك وايد.
تضبيط مستويات فيتامين د بشكل مخصص يقلل خطر الإصابة بجلطة قلبية ثانية للنص أغلب الناس اللي فيهم أمراض القلب عندهم نقص حاد في فيتامين د وهم مب عارفين، بس البحث اليديد يوضح إن تعويض هالنقص يقلل خطر حدوث جلطة ثانية بمقدار الخمسينبالمئة.
المبيدات الحشرية تعطل البكتيريا المعوية المرتبطة بالالتهابات المبيدات الشايعة مو بس تقتل الحشرات، لكنها بعد تخرب بكتيريا بطنكم، وتسبب التهابات، وضغط على الأيض، واختلال في المناعة.
ألياف الجزر صحة البطن مناعة الجسم الجزر أكثر من مجرد خضرة ملونة - الدراسات اليديدة توضح إن أليافه الخاصة تعتبر "بريبايوتك" دقيق يقوي الجهاز الهضمي، ويعزز الدفاعات المناعية، ويحمي أعضاء الجسمبعد.
ليش رفع مستوى البوتاسيوم يهم أكثر من مجرد تقليل الملح لضغط الدم االخبراء دوم ينصحون بتقليل الملح عشان تحافظ على ضغط دم صحي، بس البحوث تبين إن زيادة استهلاكك للبوتاسيوم مفعولها أقوى.
شو تاكل وأنت مريض عشان تساعد جسمك يشفى وتخفف الأعراض يوم تمرض، جسمك يحتاج طاقة وتغذية أكثر وايد عن العادة. وهني بنعلمك كيف تدير هالأمور بطريقة صح.
اكتشفوا إن بياض البيض يساعد في خفض ضغط الدم الناس دوم تهتم بصفار البيض لفوائده، بس هل كنت تدري إن بياض البيض بعد وايد زين ومفيد؟
