جسمك مفطّر تمامًا على السكوات بدون وجع. إذا ركبتك توجعك وأنته تسوي سكوات، جرّب هالتعديلات.

الأبحاث تثبت إن البصل البسيط يحمل قوة كبيرة ضد السرطان، لأنه يسبب موت الخلايا ويوقف نمو الأورام.

الكبد الدهني صار ينتشر بسرعة في كل مكان، ويسبب التهابات ويأثر على أنسجة الكبد السليمة، وها الشي يخرب وظائف الكبد.

زيوت عطرية مثل الزنجبيل، اللافندر، واللبان لها خصائص طبيعية مضادة للالتهابات تساعد تقلل ألم وتيبس المفاصل لما تستخدمها باستمرار.

في دراسة، الكرياتين خلّى الشرايين تصير أكثر مرونة عند الكبار فالعمر، وزاد تدفّق الدم وصحة القلب، حتى بدون لا رياضة ولا تغيير في الأكل.

الخبراء لقوا إن الأسبرين يسوي أكثر من مجرد يخفف الصداع، ممكن يساعد بعد في مكافحة السرطان.

ألوان الطعام تخلي الأكل يطلع شكله أحلى، بس الدراسات تثبت إنها مرتبطة بمشاكل صحية، خصوصاً عند الأطفال.

لو خذت 50 ملغرام من هذا الفيتامين، ثلاث مرات باليوم، مو بس يساعدك تخسر وزن، بل يقدر يحول 60 غرام من الدهون إلى عضل مع كل 1 ملغ لكل كيلوغرام من وزنك. بعد، يرتبط بتحسين قوة القبضة، تقليل مقاومة الإنسولين، ورفع كتلة العضل وكثافة العظام.