أعراض اللثة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بعدة أمراض مزمنة

لمحة عن القصة

• نزيفاللثة، ألمها أو تورمها ممكن يكون علامة مبكرة على مشاكل صحية أعمق، مثل أمراضالقلب، الاكتئاب، والسكري، حتى قبل ما تطلع أعراض ثانية
• فيدراسة شملت أكثر من ٥٠٠،٠٠٠ شخص، اللي كانوا يعانون من ألم في اللثة كان عندهم خطر أعلى بنسبة٥٤٪ للإصابة بعدة أمراض مزمنة مع بعض، مثل أمراض القلب، القلق، ومشاكل متعلقة بالكحول
• الألميعتبر من أقوى المؤشرات على سوء الحالة الصحية، علشان جذي لازم تأخذ ألم اللثة بجدية وما تتجاهله
• الباحثين اكتشفوا إن البكتيريا الضارة في الفم تطلع من خلال اللثة الملتهبة، تدخل الدم،وتسبب التهابات في أعضاء ثانية مثل الدماغ، القلب والرئة
• التعامل مع أمراض اللثة مبكراً عن طريق تقليل الالتهاب، تحسين الأكل، واعتماد روتين أفضل للعناية بالفم ممكن يقلل من خطر المشاكل الصحية الخطيرة على المدى البعيد

من د. ميركولا

صحة فمك تعطي صورة عن حالة جسمك الداخلية، فإذا دايم تحس بألم في اللثة، تورم أو حتىنزيف، انتبه — ممكن يكون تحذير إن جسمك قايم يحارب مشاكل داخلية أكبر. في الواقع، مرض اللثة أو التهاب دواعم السن يعتبر مؤشر قوي إنك تعاني من أكثر منمشكلة صحية وحدة.

ألماللثة ممكن يكون إشارة لخطر أمراض مزمنة مخفية

تحليل حديث تم عرضه في مؤتمر الاتحاد الأوروبي لطب اللثة “يوروبيريو١١”، وهو أكبر مؤتمر عالمي في هذا المجال، حاول يفهم العلاقة بين أعراض أمراض اللثة وتعدد الأمراض المزمنة عند الشخص. والنتائج كانت مفاجئة ومقلقة.

• شنويعني تعدد الأمراض المزمنة؟ ببساطة يعني إن الشخص يعاني من حالتين صحيتين مزمنتين أو أكثر، بناءً على التقارير الطبية وتشخيصات معتمدة.

• الباحثين استخدموا بيانات “البنك الحيوي البريطاني” — واحدمن أكبر قواعد البيانات الصحية في العالم. حللوا بيانات ٥٠٠،٦١٢ مشارك، وركزوا على حالة اللثة عندهم من خلال آلام اللثة، نزيفها وفقدان الأسنان.

• وكانت النتائج كبيرة — ٥٧٪ من المشاركين كان عندهم مرضين مزمنين أو أكثر، و١٨٪ منهم كان عندهم أعراض التهاب لثة. واللي عندهم أعراض اللثة زاد احتمال إصابتهم بعدة أمراض بنسبة ١٥٪.

• الألمكان أكثر عامل يرتبط بتعدد الأمراض — ٥٤٪ من المشاركين اشتكوا من ألم اللثة، ١٢٪ عانوا من تخلخل الأسنان، و١١٪ كانوا يعانون من نزيف اللثة. وهذا يوضح للأطباء ضرورة أخذ شكاوى المرضى عن الألم بجدية وعدم التقليل منها.

• الموضوعمو بس بسبب البكتيريا — إذالثتك دايم توجعك، جسمك ممكن يكون يحارب التهابات عامة تأثر على القلب، الدماغوأعضاء ثانية. وبحسب الباحثة الرئيسية:

“مثل ما الناس يعيشون أعمار أطول، كثير منهم يديرأكثر من مرض مزمن بنفس الوقت. بسوايد مرات ما ننتبه إن الفم نفسه يكون جزء من المشكلة … وبرعاًبعد يكون جزء من الحل."

أمراضاللثة مو بس مسألة شكلية

مع إن الدراسة ما تثبت العلاقة بشكل قاطع، لكنها توفر دليل واسعإن صحة اللثة مرتبطة بصحة الجسم بشكلعام، وتعطي قيمة لشي وايد ناس يتجاهلونه — الألمالخفيف في اللثة مو موضوع شكلي. ممكن يكون جزء من شبكة مشاكل صحية أكبر وتحتاج اهتمام جدي.

• مرضاللثة يبدأ من العناية الضعيفة بالفم — يومما تهتم بتنظيف أسنانك عدل وما تفرّش وتسوّي تنظيف بانتظام، يتكوّن البلاك. هذاطبقة لزجة تصير لما تتجمع البكتيريا على الأسنان. وإذاظل البلاك مدة طويلة على الأسنان، يبدأ يآكل الأسنان ويضعفها. وبعديهيئ الطريق لتسوّس الأسنان ويسبب مرض التهابات اللثة.

• إذاما تعالج التهاب اللثة العواقب بتكون كبيرة — التهاباللثة يسبب نزيف، وإذا تُرك بدون علاج ممكن يتحول لالتهاب لثوي أشد. بهالحالةالعدوى توصل تحت خط اللثة. والبكتيرياتنتج سموم تهيّج أنسجة اللثة وتزيد الالتهاب.

• ومعتقدم المرض، اللثة تبدأ تبعد عن الأسنان — نموالبكتيريا في هالجيوب يدمر أنسجة اللثة والعظم اللي يمسك الأسنان. وبالنهاية،الأسنان بتتلخلخ وتطيح.

• مرضاللثة اليوم يعتبر مشكلة صحية متزايدة، خاصة في أمريكا — حسبدراسة في مجلة جمعية طب الأسنان الأمريكية، حوالي ٤٢٫٢٪ من البالغين اللي أعمارهم ٣٠ سنة وفوق عندهم التهاب لثوي كامل — ومنه النسبة ٧٫٨٪ عندهم حالة شديدة و٣٤٫٤٪ حالتهم غير شديدة. هالمرضيعتبر صامت — كثير ناس ما يدرون إن عندهم المشكلة إلا لم اتتفاقم.

سيريبويبونبونغشددت على أهمية هالدراسة، وعلى الشي اللي لازم الأطباء والناس ينتبهون له، وقالت:

"الحفاظ على صحة اللثة مو بس علشان الأسنان، هولحماية صحتك العامة. الوقايةأو علاج مرض اللثة ممكن يقلل من مخاطر أمراض مزمنة كثيرة ويحسن جودة الحياة."

كيففمك يأثر على باقي جسمك؟

يوم أكثر من نظام في جسمك يكون يعاني — سواءنفسي، هرموني، هضمي أو مناعي — غالباً اللثة تكون أول مكان ينهار. ليش؟ لأن أنسجة اللثة تتجدد بسرعة وتتعرض دايم لتحديات بكتيرية مستمرة. وهالشييخليها ضعيفة وسهلة التأثر، وفي نفس الوقت لها قيمة كبيرة كنظام إنذار مبكّر لحالةجسمك الصحية. حسبالدراسات، في آليتين أساسيتين توضح كيف صحة الفم تأثر على صحتك العامة:

• أو لشي، يوم تلتهب لثتك، البكتيريا الضارة تزدهر داخل الجيوب العميقة في اللثة — هالجيوبفيها مليارات من البكتيريا الممرِضة اللي تطلق سموم التهابية تنشّط جهازك المناعيبطريقة مضرة.

• البكتيرياالضارة اللي داخل هالجيوب تتسرّب لداخل مجرى الدم — وهذايسمح للسموم والمركبات الالتهابية تنتقل في جسمك وتسبب أمراض. حسبمقال في مجلة حكومية مفتوحة الوصول:

“التهاب دواعم الأسنان صار يرتبط أكثر بالحالاتالصحية العامة، غالباً بسبب انتشار بكتيريا الفم والإشارات الالتهابية عبر مجرىالدم، واللي ممكن تأثر على أعضاء بعيدة مثل القلب، الرئة أو المخ.”

• أبحاث سابقة تؤكد إن بكتيريا الفم توصل للمخ وتسبّب الزهايمر — علشانيثبتون تأثير صحة الفم السيئة، دراسة سنة ٢٠٢٣ بينت إن البكتيريا السيئة توصل للمخ وتزيد البروتينات الضارة المرتبطة بالزهايمر.

ودراسةثانية وضّحت بشكل محدد إن التهاب اللثة يسبب انكماش الحصين في الدماغ — يعني يخلي الحصين يصغر، وهذا علامة من علامات الزهايمر.

• دليلثاني مهم — اكتشفوا مسببات أمراض الفم داخل الشرايين — بحثقديم سجّل وجود الحمض النووي لبكتيريا فموية معيّنة — مثل بورفيروموناس جينجيفاليس، وتريبونيما دينتيكولا، وتانيريلا فورسايثيا — داخل اللويحات التصلبية اللي تسد الشرايين.

• وثانيشي، مرض اللثة والأمراض المزمنة الثانية يشتركون في نفس عوامل الخطورة — مثل التوتر، سوء التغذية، وعدم المساواة الاجتماعية. والباحثينبعد درسوا العلاقة بين صحة الفم السيئة ومشاكل مثل مشاكل الكحول، القلق والاكتئاب. وهذايوضح التداخل المعقّد بين صحة فمك، صحتك النفسية ونمط حياتك.

ماتحتاج تنتظر تشخيص رسمي علشان تتحرك. إذالثتك توجعك باستمرار، هذي إشارة لازم تنتبه لها. موبس علشان أسنانك، لكن علشان مخك، عملية الأيض، مزاجك ومستقبلك.

صحةالفم الزينة مفتاح لتجنب الأمراض المزمنة

الخبرالزين إنه دايم في أمل، وتقدر تحسن صحتك ابتداءً من تعديل روتين العناية بالفم. حتىمراكز السيطرة على الأمراض في أمريكا تعترف إن التهاب اللثة ممكن ينعكس، وحتىالحالات الشديدة ممكن تُدار وتتباطأ مع متابعة طبية.

• تذكّرتنظف أسنانك وتستخدم الخيط يومياً — التفريش المنتظم بمعجون بدون فلورايد، مع الخيط وتنظيف اللسان، يساعد كثير في حماية الأسنان واللثة. وحجز تنظيف دوري عند طبيب أسنان حيويبدون زئبق بعد مهم.

• كممرة لازم تفرّش يومياً؟ جمعية طب الأسنان الأمريكية تنصح مرتين في اليوم بفرشاة ناعمة. لكنلا تفرّش مباشرة بعد الأكل، انتظر تقريباً 

• خزّنفرشاة أسنانك بطريقة صحيحة علشان تمنع تكاثر البكتيريا — الأفضل تخليها واقفة ومكشوفة للهواء علشان تنشف بالكامل. تأكد تبدّل فرشاة أسنانك كل ٣ إلى ٤ شهور.

• جمعيةطب الأسنان الأمريكية تنصح باستخدام الخيط مرة وحدة فالـيوم — هذايساعد يوصل لأماكن الفرشاة ما تقدر توصل لها. استخدم الخيط قبل أو بعد التفريش، سواء الصبح أو الليل — الاختياريرجع لك. وتأكدتستخدم خيط أسنان ما فيه مواد سامة مثل المواد الكيميائية الضارة ولا الفلورايد.

• وختم روتين العناية بفمك بالمض مضةبالزيت — يعنيتتمضمض وتدوّر الزيت داخل فمك. وأناأنصح بزيت جوز الهند لهالغرض. وفيالطب الشعبي الهندي، يستخدمون المضمضة بالزيت علشان يمنعون تسوس الأسنان، رائحة الفم الكريهة، نزيف اللثة، وتقوية الأسنان واللثة.

ومهمبعد تتبع أسلوب حياة صحي وفيه أكل طبيعي وطازج علشان فمك ينظف نفسه بشكل طبيعي. ابتعدعن الأكل المعالج بشكل كبير، السكريات والكربوهيدرات المكررة، لأنها تزيد الالتهابوتسوّي ضرر أكبر على صحة فمك وجسمك.

فيمغذيات بعد تساعد في تحسين مرض اللثة وأعراضه. مثلاً،دراسة من جامعة واشنطن لقت إنه إذا لثتك تنزف، ممكن تكون تعاني نقص في فيتامين سي. ونقصفيتامين د بعد مرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض اللثة.

الأسئلةالشائعة عن مرض اللثة وخطر الأمراض المزمنة

س: كيفيرتبط مرض اللثة بالأمراض المزمنة؟

ج: مرض اللثة يسبب التهاب في اللثة يسمح للبكتيريا الضارة تدخل مجرى الدم. وهالبكتيرياتنتقل لأعضاء ثانية وتزيد خطر حالات خطيرة مثل أمراض القلب، السكري وحتى مشاكل الدماغ.

س: شنوأهم علامات التحذير اللي لازم تنتبه لها؟

ج: أل اللثة هو أقوى مؤشر لمشاكل صحية. نزيف اللثة وتخلخل الأسنان بعد مهمين، لكن ألم اللثة كان الأعلى ارتباطاً مع أمراض مزمنة متعددة في دراسة شملت أكثر من ٥٠٠،٠٠٠ شخص.

س: هل مرض اللثة يأثر على صحتي النفسية؟

ج: نعم. الباحثين لقوا إن الناس اللي صحتهم الفموية سيئة أكثر عرضة للاكتئاب، القلق ومشاكل مرتبطة بالكحول. والالتهاب الناتج من عدوى اللثة ممكن يأثر على كيمياء الدماغ وتنظيم المشاعر.

س: ليش مشاكل اللثة تعكس مشاكل أعمق في الصحة؟

ج: أنسجة  اللثة تتجدد بسرعة وتتعرض دايم لتحديات بكتيرية، وهذا يخليها مؤشر مبكّر لأي ضغط داخلي أو التهاب في الجسم. ويوم  تبدأ اللثة تتضرر، غالباً هذا يعني جهازك المناعي، الهرموني أو الأيضي تحت ضغط.

س: أي أجزاء من الجسم تتأثر أكثر بالتهاب اللثة؟

ج: الدراسة بينت إن بكتيريا الفم والإشارات الالتهابية الناتجة من مرض اللثة تدخل مجرى الدم وتأثر على أعضاء بعيدة — خصوصاً القلب، الرئة والمخ — وهذا يرفع خطر الإصابة بحالات مزمنة متعددة.